酸奶的营养价值十分丰富，喝酸奶可以促进消化吸收，对减肥是很有利的。但是你知道吗，要是把酸奶和其他一些食物合理的搭配，助消化、美容及瘦身的效果会更好哦!
因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果，而且还不用担心这样搭配会吃胖。
因为木瓜是低热量水果，吃了还容易饱腹，很利于美容丰胸减肥。将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以达到减肥丰胸的效果。
酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可以使肠内的环境得到很好的改善，使便秘得到很好的缓解。而且可以帮助体内脂肪的燃烧，对减肥是很有利的。
吃苹果有减肥、助消化的作用，把苹果和酸奶搭配一起吃，会有很清爽的味道使人感到惬意，同时助消化的效果会更好。
把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用，可以很好的排除体内的毒素。同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解，阻止小肚腩的生起。当然喝了还有抵抗辐射的作用。
因酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而红酒有美容的功效，所以这两种搭配可以很好的治疗便秘。可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外。
酸奶和干果搭配，有利于减肥、治疗便秘、改善动脉硬化、肌肉等问题，还能预防ai 症，缓解因长时间对着电脑而引发的眼疲劳。
做法：把去壳的坚果(杏仁、碧更果、核桃等)弄碎洒在酸奶上或拌匀来饮用。一天一碗，当早餐来吃是最好的。