“秋季养肤邪修”是近期流行的养生护肤概念，结合中医理论与现代生活方式，旨在通过独特方法改善秋季皮肤问题。

在夏转秋过程中，皮肤还没适应好变化，如果接下来不补水，那么肌肤就会出现：爆痘、敏感、干燥、上妆卡粉，暗沉粗糙、细纹干纹等一系列的问题。

如果你也正在经历这些秋季肌肤暴力，不如跟着小编一起来试试这些“换季邪修护肤”吧。

全网都在推的“二八湿敷法”，一周湿敷两次，每次8分钟左右。坚持一段时间可以明显感受到肌肤变得透亮，由内而外散发的光泽感，毛孔也细腻了不少，上妆也更服帖了。

当然，湿敷也不是万能的，它只是护肤中的一环。想要拥有好皮肤，还是要保持规律作息，健康饮食，做好防晒和适量的面部护理哦！

1、多吃健康碳水：用糙米、燕麦、藜麦、山药、紫薯等代替白米饭；

2、吃完“感光”食物后做好防晒“如香菜、柠檬、芹菜、橘子等；

3、多喝五红汤：红豆、红枣、花生、红糖、枸杞，可以让脸色有气血，肌肤可以白里透着粉。（姨妈期间和上火期间不建议喝哦~）；

4、健脾：多吃健脾胃食物，如小米、南瓜等，让脸出油变少，皮肤可以变细腻；

5、睡前泡脚，每次泡半小时左右，促进血液循环，可以让气色变好；

6、防晒：养成出门前涂防晒霜习惯，或者出门做好物理防晒，即使在阴天也不能忽视紫外线；

7、少折腾皮肤：不要频繁更换产品，不要过度清洁，维持屏障才是养白的底气。

焦虑失眠的时候皮肤暗沉，烦躁的时候炎症增加，负面情绪一直憋着就是各种痘痘闭口。

其实就是因为我们的皮肤也是我们人体的一个情绪器官，它会对我们的大脑情绪做出回应的。

尤其是当我们心里压力过大的时候皮肤屏障都是会被削弱的，而且这个压力如果一直在的话胶原蛋白甚至是细胞都会受到影响。

真就是那句话，你的情绪越好 ，你的皮肤就越好。难怪这两年在好莱坞情绪护肤越来越火，内娱不少冻龄姐姐也都有在坚持情绪护肤。